~

Mezi podnětem a reakcí existuje prostor. V něm spočívá naše schopnost zvolit si, jak budeme reagovat. A právě tady se skrývá potenciál našeho osobního růstu a svobody.

~

Viktor E. Frankl

Samoliečebné procesy tela

Hoci vzdychanie nad tým, že dnes sa žije ťažko, nie je štýlom tohto časopisu, nedá sa prehliadnuť fakt, že sme si tak dobre zvykli na automatizáciu, že aj liečbu samého seba by sme najradšej prenechali na niekoho alebo niečo iné. Šupnite mi tabletku alebo ma uspite a nech sa zobudím zdravý.

Čaro životaschopnosti každého organizmu – za ten môžeme považovať aj spoločnosť –, je v tom, že keď sa ženie do jedného extrému, vynorí sa odniekiaľ z vlastného vnútra impulz, ktorý ho ťahá späť. Tak je len prirodzené, že sa zvnútra našej západnej spoločnosti ozývajú hlasy, ktoré nám pripomínajú samoliečebné schopnosti ľudského tela (a vôbec každého živého organizmu), volajú po starých zabudnutých alebo alternatívnych praktikách ich stimulácie, ktoré sme vymenili za tabletku, a varujú, že ak sa k svojej liečbe nepostavíme aktívne, nevylieči nás nič.

Viera v samých seba

Asi by sme v prvom rade mali začať viac veriť v samoliečebné schopnosti nášho tela. Sú totiž súčasťou genetickej výbavy každej bunky. Ich schopnosť deliť sa nám dáva istotu, že každé tkanivo v našom tele sa dokáže zregenerovať. Ako hovorí Patrik Žingor, masér a terapeut z kliniky Terra Medica: „Zoberme si jednoduchý príklad: človek večer oslavuje narodeniny a preženie to s alkoholom. Čo urobí pre to, aby vytriezvel? Nič, iba si ľahne a zaspí. Ráno sa prebudí a stal sa „zázrak“. Telo sa vyčistilo a znovu môže fungovať. Ako sa to stalo? Jednoducho bunky na to určené to spravili za neho. Preto si myslím, že telo funguje dokonale. Vždy nás informuje, čo je zlé a čo je dobré prostredníctvom toho, ako sa cítime. A neustále pracuje na udržaní vnútornej rovnováhy. Bolesť je dar prírody, ktorá nám ukazuje nerovnováhu v tele. Nie je to konečný stav.“

Skôr než si hodíte tabletku

Vidina univerzálnej pilulky, čo lieči najlepšie všetko v jednom, je asi aj preto taká atraktívna, že nejako nemáme čas byť chorí. Nakoniec, život je krátky, tak kto by ho chcel premrhať chorobou? Avšak ukazuje sa, že čím viac veci urýchľujeme, tým skôr sa dostaneme na koniec vlastného života. Jogíni tvrdia, že každý má v živote vymedzený počet nádychov a výdychov. Čím rýchlejšie si ich vymíňa, tým skôr umrie. Dýchajte preto zhlboka a pomaly, keby sa vám to aj neodpočítavalo z času, ktorý ešte máte, okysličenie organizmu vám rozhodne len prospeje. Ale späť k samoliečebným schopnostiam tela. Všetko kvalitné si žiada svoj čas. To je asi veľká lekcia modernej netrpezlivej doby, s ktorej zvládnutím sa ešte musí popasovať. Ale nie je to až také beznádejné. Občas stačí organizmus trápiaci sa so zdravotným problémom len trochu postrčiť a spustí sa lavína prirodzenej imunitnej reakcie. Samozrejme, pre celkový výsledok je efektívnejšie, ak sa so zbavovaním stimulátora telo nebude boriť viac ako s chorobou, ktorú prekonáva. Preto skôr, než si šupnete nejakú „lentilku“ farmaceutického priemyslu, pozrite si pár tipov Patrika Žingora, ako si môžeme pomôcť bez nej: „Zápal močových ciest alebo črevná zápcha sa dá ovplyvniť cez reflexnú terapiu nôh, bolesti hlavy a chrbtice cez akupresúru a Tuinu (čínsku masáž). Na celkovú únavu, naliate nohy a ruky je účinná lymfodrenáž celého tela.“ A ešte vám predstavujeme metódu Wake Up (Zobudenie sa). „V prípade, že vás niečo bolí, zamerajte sa mysľou sústredene na dané miesto a preklepávajte ho bez prestávky plus mínus pätnásť minút. Týmto spôsobom boľavú časť tela prekrvíte, zobudíte „spiace bunky“   a dostanete ju opäť do rovnováhy.“

Buďme pri tom, keď sa liečime

A ešte jedna vec sa pri liečení podceňuje, a to je proces liečby. Čím viac sme si ho vedomí, tým lepšie svoje telo poznáme a tým účinnejšie s ním dokážeme pracovať. Okrem iného to tiež znamená, že sme schopní vypozorovať už prvé náznaky nerovnováhy, ktoré by mohli viesť k chorobe, vieme tiež odhadnúť, ako fyzicky či psychicky zareagujeme na nejaký vonkajší podnet a čo by nám mohlo pomôcť vrátiť sa späť do rovnováhy.

Osloboďme sa sebadisciplínou

So stále širšími možnosťami modernej medicíny sme nielen spasívneli, ale stratili sme aj sebadisciplínu. Veď keď bude zle, máme na to lieky. Tak si doprajeme aj to, čo nám evidentne škodí – potláčame signály tela, ktoré sa nám všemožne snaží dať najavo, že ho ničíme –, len pre to chvíľkové uvoľnenie hormónov slasti. A začína sa to už pri udržiavaní zdravého biorytmu. Veď normálne je predsa večer sa bachnúť pred telku a ládovať sa. Po celom dni si to zaslúžime. Patrik Žingor z kliniky Terra Medica má na to iný názor: „Od šiestej večer by už nikto nemal robiť, pretože biorytmus sa spomaľuje a žalúdok prestáva tráviť. Vtedy by sme už mali byť doma s rodinou, dať si ľahkú večeru a pri nej sa porozprávať, čo kto zažil v priebehu dňa. Dôležité je sústrediť sa na pozitívne veci. Čomu prikladáme význam, to priťahujeme.“ Volá sa to psychohygiena a vedie nás k tomu, čo sme tu už rozobrali, k vnímavému postoju k svojmu telu. Zo všetkého napísaného je jasné, že lenivosť je už podpísaná diagnóza choroby. Ak sa jej chceme vyhnúť, musíme byť vnímaví k svojmu telu, byť pripravení zmeniť stav vecí tak, aby zdravo fungovalo a nechať telu čas, aby sa zmene prispôsobilo. 

Zmena je základ

Ako to už naznačoval začiatok tohto článku, ak chceme využívať samoliečebné schopnosti svojho tela, musíme do toho zapojiť aj svoju psychiku. Pasívne čakanie, že sa to vyrieši, vedie k celoživotnej úlohe pacienta. Niet divu, že mnohé starobylé liečebné techniky vytvorili popri medicínskych praktikách aj systém cvičení posilňujúcich nielen fyzické, ale aj psychické zdravie a harmóniu oboch. Joga aj čikung pozitívne vplývajú nielen na pohybovo-oporný aparát, trávenie či nervovú sústavu, ale rovnako aj na stav mysle. Podstatou ich „zázračných“ účinkov je taká prostá vec ako práca s dychom a energiou. Je tu však ešte jeden dôležitý benefit, ktorý sa dá pripísať azda každému cvičeniu bez rozdielu. Cvičením sa človek stáva aktívnejším. Aktívny prístup zároveň znamená byť pripravený na zmenu a zároveň zmenu sám zrealizovať. Ako to súvisí so zdravím, vysvetľuje Patrik Žingor: „Pre to, aby znova nastala rovnováha a aby sa telo dalo do poriadku, musíme urobiť nejakú zmenu. Zmeniť stravovanie, myslenie, niečo možno prijať, prestať neustále premietať a zamestnávať myseľ. Sú na to čikungové cviky, vizualizácie a meditácie na utíšenie mysle. Takže zmena je ten kľúč, aby telo malo priestor dať sa dokopy na fyzickej, energetickej a informačnej úrovni. Zmenu musíme vykonať my sami.“

                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Zuzana Lapitková, Moje zdravie

 

                        

  • Nemáme čas sa poznať

    Nemáme čas sa spoznať...  

     „… Aj keď to je to najpodstatnejšie v živote. Keď budeme stále riešiť druhých a nepochopíme, aká je naša podstata a poslanie, nikdy nebudeme naozaj šťastní,“ hovorí môj dlhoročný kamarát Patrik Žingor, s ktorým som sa rozprávala o milovaných masážach, upokojujúcom čikungu a životne dôležitých rituáloch. 

~

Zlý deň pre tvoje ego je veľkým dňom pre tvoju dušu.

~

Jillian Michaels

Prečo si vybrať Terra Medicu

Už od roku 2009 presadzujeme na Slovensku celostný prístup k zdraviu. Človeka vnímame ako celok, v ktorom sa spájajú vplyvy z vonkajšieho prostredia s vnútorným svetom každého z nás.  K našim klientom pristupujeme individuálne, ponúkame im terapiu "šitú na mieru" na prírodnej báze, bez chémie a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, aby dosiahli stav dokonalej harmónie tela a duše.

Rýchla objednávka

captcha
Znovu načítať

Na prvú navštevu sa môžete objednať osobne, telefonicky alebo objednávkovým formulárom. Termín prvej návštevy Vám oznámime najneskôr do 24 hodín. Prvá návšteva je pre Váš ďalší kontakt s nami najdôležitejšia. Podrobnosti nájdete v sekcii "Objednajte sa".

TERRA MEDICA, Kopčianska 16, 851 01 Bratislava, Slovensko
Recepcia: +421 / 2 / 68 230 711, e-mail: info@terramedica.sk

© 2014, TERRA MEDICA. WEB DESIGN BY LEMONLAB 

adana escort canli bahis sohbet numaralari mersin escort mersin escort sohbet hatlari